21 au 25 août 2023

un local exclusif à la Maison des associations de Blainville

à deux pas du lieu enchanteur du parc équestre de Blainville

UNE SEMAINE UNIQUE ET MÉMORABLE EN COMPAGNIE DE
SENSEI, SEMPAÏS ET ASSISTANT.E.S EXPÉRIMENTÉ.E.S ET MOTIVÉ.E.S

ENTRAÎNEMENT PHYSIQUE
Perfectionnement et approfondissement du Karaté-do goju-ryu d’Okinawa, initiation au Bagua zhang et au Qigong

• Découverte, perfectionnement et approfondissement du goju-ryu d’Okinawa, karaté-do traditionnel incluant des séquences originales et des façons innovantes et éco-responsables d’améliorer le contact
• NOUVEAU : Initiation au Bagua zhang, ancêtre du goju-ryu
  Séquence des animaux : Le tigre se tient sur une colline, l’aigle étend ses ailes, le lion ouvre la bouche, embrasser la lune, le singe présente la pêche, l’ours étend son bras, montrer le ciel et la terre, le dragon étend ses griffes et apprentissage de deux nouvelles séquences de Bagua zhang (enseignement reçu de Maître Hai Yang)
• NOUVEAU : Qigong de la Tortue
• NOUVEAU : Initiation à l’acupression, auto-massage Qigong, 3 points spéciaux vitalité visant une meilleure santé globale
• Maniement du katana et du bô traditionnel et entraînement avec des outils de musculation traditionnels d’Okinawa (hojo undo)
• Entrainement extérieur et intérieur, amusants et dynamiques jeux martiaux, activités sportives, le retour du populaire « Parkour Ninja » et du « Junjo Taiya » entraînement sur pneus

ENTRAÎNEMENT À LA QUIÉTUDE DE L’ÂME ET DE L’ESPRIT
Oeuvrer à la pacification du Soi et du monde, développer des stratégies pour pacifier son intérieur, pour favoriser une plus grande maîtrise de soi et en comprendre les répercussions et les bénéfices dans sa vie de tous les jours

Découverte de différentes formes de méditations (pleine conscience, tonglen, zazen, etc.)

• Initiation à différentes formes de méditations adaptées aux enfants dont certaines méditations originales inspirées de la tradition créées par Sensei Marie-Lou (NOUVELLE MÉDITATION DE LA PAIX 2023)

Ateliers réflexifs, passifs et actifs, artistiques et thérapeutiques thématiques pour oeuvrer à la paix intérieure, sociale et mondiale

• Lecture de contes zen et philosophiques animés en groupe
• NOUVEAUX :
  • Comprendre le kanji « bu » ou  « martial », la signification, la portée et l’application dans sa vie quotidienne
  • Cultiver l’écoute empathique ou apprendre à dénouer les conflits
  • Apprendre à parler « girafe », se familiariser avec la communication bienveillante ou non-violente
  • Découvrir les enseignements de grands acteurs de paix contemporains (Gandhi, Luther King, Mandela, Havel)
  • JEU : Il faut, je dois ? ou Je fais le choix ? De l’injonction à la liberté intérieure
  • Explorer, dégager l’essence et s’inspirer dans notre quotidien des thèmes : « Upeksa » et «Wa » (respectivement mot issu du bouddhisme qui signifie «aspiration à la paix » et mot caractérisant un art de vivre japonais qui signifie « harmonie » ou « paix »)
• Activités artistiques orientales et autres (origami, manga, calligraphie, bricolage écologique, cartes de remerciements, etc.)
• Promenade en forêt ou initiation au «Shinrin-yoku » la thérapie de forêt, piquenique à l’étang

INVITÉS SPÉCIAUX FAVORISANT LE DÉVELOPPEMENT DES INTELLIGENCES MULTIPLES

• NOUVEAU : Atelier de Yoga-mobilité avec Sempaï Anne-Sophie Granger, 3e dan goju-ryu d’Okinawa
• Atelier culinaire éducatif avec Chef Pat du bistrot santé éducatif L’Élémenterre (un dîner de la semaine sera cuisiné par les enfants et offert par L’École martiale)

COÛT : 210 $/semaine plus service de garde : 45 $ (Un reçu fiscal vous sera remis si désiré.)

Pour plus de renseignements, nous vous invitons à communiquer avec sensei Marie-Lou Crête au 450-530-9580.

Karatékas débutants, intermédiaires et intermédiaires-avancés : 5 à 13 ans (inclusivement)

LIEU :
Maison des associations de Blainville, 1001 Chemin du Plan Bouchard, Blainville, QC J7C 4N4

Horaire type* :

8h00 à 9h00 : Service de garde et réalisation des missions du matin

9h00 à 10h15** : Grands jeux du matin et pratique martiale karaté-do/Bagua zhang/Qigong

10h15 à 10h30 : Collation

10h30 à 12h00 : Activités extérieures ou artistiques ou ateliers spéciaux

12h00 à 13h00 : Dîner/atelier réflexif/contes animés/méditation

13h00 à 14h15**: Pratique martiale kobudo et katana pour les plus jeunes

14h15 à 14h30 : Collation

14h30 à 16h00 : Activités extérieures ou artistiques ou ateliers spéciaux

16h00 à 17h00 : Service de garde

** Durée des ateliers de pratique martiale : 1h30 pour les 8 à 13 ans

* PLACES LIMITÉES *

POUR INSCRIRE VOTRE ENFANT, MERCI BEAUCOUP DE COMPLÉTER L’INSCRIPTION EN LIGNE ET D’EFFECTUER LE VIREMENT À info@lecolemartiale.com ou D’ACHEMINER UN CHÈQUE (EN DATE DU 21 AOÛT 2023) AU DOJO OU PAR LA POSTE AU NOM DE L’ÉCOLE MARTIALE À :
100, rue de L’Émérillon
St-Colomban
J5K 0A9