Expérience attentionnelle 2016
RÉSUMÉ ET SENS DE L’EXPÉRIENCE ATTENTIONNELLE, DES RACINES ET DES AILES
« Je suis donc prêt à défendre l’idée qu’elle constitue l’une des clefs du bonheur… Le sel de l’expérience, le goût de la vie, c’est l’attention qui l’apporte. »
Étant de fervents adeptes de la psychologie positive, plutôt que d’aborder le déficit attentionnel, nous avons décidé de réfléchir aux différents moyens d’améliorer concrètement notre capacité d’attention… Dans une société « hyper-sollicitante » comme la nôtre (il suffit de constater l’omniprésence des écrans, l’envahissement publicitaire, la croissance exponentielle des « distracteurs » technologiques), l’attention nous apparait clairement menacée. C’est la raison pour laquelle il nous a semblé très important de nous y intéresser, pour ne pas devenir de simples marionnettes des innombrables « captivations » qui nous entourent mais plutôt des êtres pleinement conscients qui font le choix, le plus souvent possible, de placer leur attention là où ils le souhaitent vraiment !
L’Expérience attentionnelle, martiale, artistique, réflexive, collective et sociale propose de nous interroger et de nous sensibiliser sur le rôle, les fonctions, l’importance et les conséquences d’une attention focalisée, voie royale de l’accomplissement de soi et d’un mieux-être global, qui sont au cœur de la mission de L’École martiale !
« Comment devenir un Guerrier, une Guerrière de l’Attention en 8 difficiles, mais ô combien passionnantes leçons », c’est ce que nous révèlera l’expérience attentionnelle intergénérationnelle Des Racines et des ailes !
Scènes :
| 1 : | L’Héritage |
| 2 : | Les tapes attentionnelles |
| 3 : | Un public en action |
| Interlude I : Méditation collective : Racines humaines | |
| 4 : | Première leçon d’Attention : Choisir d’accepter ou de résister à la captivation |
| Interlude II | |
| 5 : | Deuxième leçon d’Attention : Préciser mon intention |
| Interlude III et entraînement au moment présent | |
| 6 : | Troisième leçon d’Attention : Accomplir, une bulle à la fois, mes « minimissions » ! |
| Interlude IV | |
| 7 : | Quatrième leçon d’Attention : Revisiter le quotidien, en faire une célébration, réinventer la tradition |
| 8 : | Les Marionnettes humaines et la libération |
| 9 : | Cinquième leçon d’Attention : Comprendre que « je fais équipe avec moi-même », que chaque action a des répercussions |
| Interlude V | |
| 10 : | Sixième leçon d’Attention : Focaliser tout en prenant de l’autour conscientisation |
| 11 : | Septième leçon d’Attention : Retarder la gratification |
| Interlude VII | |
| 12 : | Huitième leçon d’Attention : Oser la méditation et au détour de ma vie, j’ai remarqué que… |
