16 au 20 août 2021
un local exclusif à la Maison des associations de Blainville
à deux pas du lieu enchanteur du parc équestre de Blainville
* PLACES LIMITÉES *
UNE SEMAINE UNIQUE ET MÉMORABLE EN COMPAGNIE DE
SENSEI, SEMPAÏS ET ASSISTANTS EXPÉRIMENTÉS ET MOTIVÉS
ENTRAÎNEMENT PHYSIQUE
Perfectionnement et approfondissement du Goju-ryu d’okinawa, initiation au Qi gong
- Découverte, perfectionnement et approfondissement du goju-ryu d’Okinawa, karaté-do traditionnel incluant des séquences originales et des façons innovantes et éco-responsables d’améliorer le contact
- NOUVEAU : Initiation au Ba duan jin (les huit pièces de brocart ou les huit trésors), huit exercices énergétiques de Qi gong visant à rendre l’organisme plus résistant, à fortifier les organes, à renforcer l’équilibre physique & mental
- NOUVEAU : Entraînement spécial inspiré des Yamabushis, les moines-guerriers des montagnes
- Maniement du katana et du bô traditionnel et entraînement avec des outils de musculation traditionnels d’Okinawa (hojo undo)
- Entrainement extérieur et intérieur, amusants et dynamiques jeux martiaux, activités sportives et jeux d’eau, le retour du populaire « Parkour Ninja »
ENTRAÎNEMENT À LA QUIÉTUDE DE L’ÂME ET DE L’ESPRIT
Cultiver une attitude de gratitude et semer la magie dans notre quotidien
Découverte de différentes formes de méditations (pleine conscience, tonglen, zazen, etc.)
- Initiation à différentes formes de méditations adaptées aux enfants dont certaines méditations originales inspirées de la tradition créées par Sensei Marie-Lou (NOUVEAU : Méditation : Grandir en gratitude)
Ateliers réflexifs, artistiques et thérapeutiques thématiques
- Lecture de contes zen et philosophiques animés en groupe
- NOUVEAU : Ateliers réflexifs en action afin d’expérimenter, de prendre conscience et de ressentir davantage les effets de la gratitude
- Activités artistiques orientales et autres (origami, manga, calligraphie, bricolage écologique, cartes de remerciements, etc.)
- Promenade en forêt, piquenique à l’étang
INVITÉS SPÉCIAUX FAVORISANT LE DÉVELOPPEMENT DES INTELLIGENCES MULTIPLES
- Atelier de Yoga avec Sempaï Anne-Sophie Granger
- Atelier culinaire éducatif avec Chef Pat du bistrot santé éducatif L’Élémenterre(un dîner de la semaine sera cuisiné par les enfants et offert par L’École martiale)
COÛT : 200 $/semaine plus service de garde : 40 $ (Un reçu fiscal vous sera remis si désiré.)
Pour plus de renseignements, nous vous invitons à communiquer avec sensei Marie-Lou Crête au 450-530-9580.
Karatékas débutants, intermédiaires et intermédiaires-avancés : 5 à 13 ans (inclusivement)
LIEU :
Maison des associations de Blainville, 1001 Chemin du Plan Bouchard, Blainville, QC J7C 4N4
Horaire type* :
8h00 à 9h00 : Service de garde
9h00 à 10h15** : Grands jeux du matin et pratique martiale
10h15 à 10h30 : Collation
10h30 à 12h00 : Activités extérieures ou artistiques ou ateliers spéciaux
12h00 à 13h00 : Dîner/atelier réflexif/méditation
13h00 à 14h15**: Pratique martiale
14h15 à 14h30 : Collation
14h30 à 16h00 : Activités extérieures ou artistiques ou ateliers spéciaux
16h00 à 17h00 : Service de garde
* S’ajoute à cet horaire des jeux d’eau selon la température
** Durée des ateliers de pratique martiale : 1h30 pour les 8 à 13 ans
* PLACES LIMITÉES *
POUR INSCRIRE VOTRE ENFANT, MERCI BEAUCOUP DE COMPLÉTER L’INSCRIPTION EN LIGNE ET D’EFFECTUER LE VIREMENT À info@lecolemartiale.com ou D’ACHEMINER UN CHÈQUE AU NOM DE L’ÉCOLE MARTIALE À :
100, rue de L’Émérillon
St-Colomban
J5K 0A9
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