22 au 26 août 2022

un local exclusif à la Maison des associations de Blainville

à deux pas du lieu enchanteur du parc équestre de Blainville

* PLACES LIMITÉES *

UNE SEMAINE UNIQUE ET MÉMORABLE EN COMPAGNIE DE
SENSEI, SEMPAÏS ET ASSISTANTS EXPÉRIMENTÉS ET MOTIVÉS

ENTRAÎNEMENT PHYSIQUE
Perfectionnement et approfondissement du Goju-ryu d’okinawa, initiation au Qi gong

• Découverte, perfectionnement et approfondissement du goju-ryu d’Okinawa, karaté-do traditionnel incluant des séquences originales et des façons innovantes et éco-responsables d’améliorer le contact
• NOUVEAU : Initiation au Bagua zhang, ancêtre du goju-ryu, afin de « marcher comme un dragon/tourner comme un singe/changer de vitesse comme un aigle/exploser comme un tigre »
• NOUVEAU : Mouvements d’auto-massage de mains avec 10 doigts, Qi gong
• NOUVEAU : Entraînement spécial avec bâton
• Maniement du katana et du bô traditionnel et entraînement avec des outils de musculation traditionnels d’Okinawa (hojo undo)
• Entrainement extérieur et intérieur, amusants et dynamiques jeux martiaux, activités sportives et jeux d’eau, le retour du populaire « Parkour Ninja » et du « Junjo Taiya » entraînement sur pneus

ENTRAÎNEMENT À LA QUIÉTUDE DE L’ÂME ET DE L’ESPRIT
Développer une plus grande aptitude à la résilience et agir en faveur de la paix et la coopération citoyenne 

Découverte de différentes formes de méditations (pleine conscience, tonglen, zazen, etc.)

• Initiation à différentes formes de méditations adaptées aux enfants dont certaines méditations originales inspirées de la tradition créées par Sensei Marie-Lou (NOUVELLE MÉDITATION 2022 : « Méditation du vide ou créer l’espace en soi »)

Ateliers réflexifs, artistiques et thérapeutiques thématiques

• Lecture de contes zen et philosophiques animés en groupe
• NOUVEAU : Ateliers réflexifs en action afin de mieux comprendre ce qu’est la résilience, comment nous pouvons davantage la développer individuellement et collectivement et afin de cultiver une plus grande paix en soi et autour de soi
• Activités artistiques orientales et autres (origami, manga, calligraphie, bricolage écologique, cartes de remerciements, etc.)
• Promenade en forêt ou initiation au « Shinrin-yoku » la thérapie de forêt, piquenique à l’étang

INVITÉS SPÉCIAUX FAVORISANT LE DÉVELOPPEMENT DES INTELLIGENCES MULTIPLES

• Atelier de Yoga avec Sempaï Anne-Sophie Granger
• Atelier culinaire éducatif avec Chef Pat du bistrot santé éducatif L’Élémenterre(un dîner de la semaine sera cuisiné par les enfants et offert par L’École martiale)

COÛT : 205 $/semaine plus service de garde : 40 $ (Un reçu fiscal vous sera remis si désiré.)

Pour plus de renseignements, nous vous invitons à communiquer avec sensei Marie-Lou Crête au 450-530-9580.

Karatékas débutants, intermédiaires et intermédiaires-avancés : 5 à 13 ans (inclusivement)

LIEU :
Maison des associations de Blainville, 1001 Chemin du Plan Bouchard, Blainville, QC J7C 4N4

Horaire type* :

8h00 à 9h00 : Service de garde

9h00 à 10h15** : Grands jeux du matin et pratique martiale karaté-do

10h15 à 10h30 : Collation

10h30 à 12h00 : Activités extérieures ou artistiques ou ateliers spéciaux

12h00 à 13h00 : Dîner/atelier réflexif/méditation

13h00 à 14h15**: Pratique martiale kobudo et katana pour les plus jeunes

14h15 à 14h30 : Collation

14h30 à 16h00 : Activités extérieures ou artistiques ou ateliers spéciaux

16h00 à 17h00 : Service de garde

** Durée des ateliers de pratique martiale : 1h30 pour les 8 à 13 ans

* PLACES LIMITÉES *

POUR INSCRIRE VOTRE ENFANT, MERCI BEAUCOUP DE COMPLÉTER L’INSCRIPTION EN LIGNE ET D’EFFECTUER LE VIREMENT À info@lecolemartiale.com ou D’ACHEMINER UN CHÈQUE AU DOJO OU PAR LA POSTE AU NOM DE L’ÉCOLE MARTIALE À :
100, rue de L’Émérillon
St-Colomban
J5K 0A9