• Les senseis de L’École martiale, Marie-Lou Crête (5e dan Goju-ryu) et Eric Paul-Hus (5e dan Goju-ryu)

Mission d’exploration martiale,
De la Souplesse à l’explosion !

Contenu du stage :

  • Courte initiation aux « Exercices secrets des moines taoïstes » pour favoriser la circulation de l’énergie et une meilleure santé
  • Échauffements inspirés :
    – du « Junan taïso » exercices pour retrouver la souplesse de l’enfant
    – des « Techniques de la grue blanche » pour développer la souplesse
    – du « Yijin Jing » pour assouplir les tendons et les muscles
  • Exercices variés pour les abdominaux, afin de focaliser davantage sur le “Hara”, centre d’énergie de l’homme selon les orientaux
  • Exercices actifs et intensifs pour améliorer l’explosion
  • « Oyo dorirou », exercices libres avec partenaire intégrant différentes formes de « Kakie » (mains collantes) ainsi que des « Bunkaïs », applications avec partenaire revisités

Atelier réflexif :

Le « Kime »

Durée :

3h10