• Sensei Marie-Lou Crête - L'École martiale

Sensei Marie-Lou Crête

Fondatrice de L’École martiale, Sensei Marie-Lou Crête (6e dan Goju-ryu) pratique activement le karaté-do depuis 37 ans.

Elle participe avec enthousiasme et motivation à de nombreux stages nationaux et internationaux (Okinawa au Japon 2023, 2019, 2017, 2015, 2004, New York 2024, 2022, Canada 2024, 2022, New Jersey 2023, 2016, 2015, 2011, 2010, Europe été 2019, 2018, 2016 et 2014, Californie 2014, Alaska 2011, etc.) afin de parfaire son art et de rencontrer des karatékas qui partagent une passion commune à travers le monde.

Sensei Jean Frenette

Sensei Jean Frenette pratique le karaté-do depuis plus de 50 ans. Il a remporté plus de 30 titres internationaux, a rédigé des livres et réalisé plusieurs vidéos concernant les arts martiaux. Il a fait des démonstrations et donné des séminaires à travers le monde et a organisé des événements qui ont attiré jusqu’à 15 000 spectateurs. Élève de sensei Chuck Merriman (10e dan Goju-ryu), sensei Jean Frenette (9e dan Goju-ryu) s’est entraîné à plusieurs reprises auprès de maître Miyazato, lui-même élève de Chojun Miyagi, fondateur du Goju-ryu d’Okinawa. Sensei Frenette dirige activement la fédération internationale Seishin Okinawa Goju-ryu Renmei. En tant que directeur technique, sensei Frenette s’assure que les karatékas, membres de l’association, s’entraînent de façon rigoureuse et cherchent à s’améliorer constamment tout en préservant l’authenticité du Goju-ryu d’Okinawa. Les karatékas et les senseis de L’École martiale ont la chance de bénéficier de la supervision technique de sensei Frenette.

Sensei Marie-Lou Crête

Sensei Marie-Lou Crête, 6e dan goju-ryu d’Okinawa, 3e dan yoseikan, maîtrise ès art études françaises Université de Montréal, auteure d’un chapitre intitulé La parole martiale, l’intégration d’ateliers réflexifs à l’enseignement du karaté-do, dans l’ouvrage Arts martiaux, sports de combat et interventions psychosociales, pratique le karaté-do depuis 37 ans et l’enseigne depuis 31 ans.

En septembre 2005, elle fonde L’École martiale qui a pour mission la formation éthique, philosophique, relationnelle autant que physique de l’individu. Depuis ce temps, elle se consacre à temps plein au développement du karaté-do traditionnel au Québec.

Considérant l’importance de toujours poursuivre son entraînement personnel, elle participe régulièrement à plusieurs stages nationaux et internationaux.  Elle a rencontré plus de 12 000 élèves dans 50 écoles primaires, secondaires et aux adultes du Centre de services scolaire de la Seigneurie-des-Mille-Îles, de Centre de services de la Rivière-du-Nord et du Centre de services de Laval et a donné des conférences auprès de futurs entrepreneurs au Centre d’études professionnelles de St-Jérôme ainsi qu’à l’ensemble des enseignants d’éducation physique du CSSMI.  Elle a créé un programme pédagogique martial, intégrant des ateliers réflexifs, qui est en constante amélioration pour la transmission du karaté-do visant le développement global et le mieux-être individuel et collectif.

En 2023-24, inquiète du dépassement des limites planétaires confirmé par les scientifiques, après plusieurs lectures et recherches, Sensei Marie-Lou choisit de remonter l’oeuvre martiale Peuple dernier, re-visitée à la lumière de l’actualité.  Une fois de plus, tous les profits seront remis à L’École de l’être pour la Maison de la persévérance à Blainville.
Voyez la page qui a été réalisée afin de mieux préparer l’Ami public à la représentation unique de Peuple dernier, 2024.
https://lecolemartiale.com/om2024/

En 2022-23, portée par l’enthousiasme de la Troupe martiale solidaire, Sensei Marie-Lou décide de monter l’oeuvre martiale solidaire Le Fil invisible, qu’elle a créée entre 2019 et 2021, qui avait été adaptée en version cinématographique afin de s’adapter aux conditions de la pandémie, dans sa version originale théâtrale.  Tous les profits seront versés pour la future Maison de la persévérance.
Consultez le programme complet de l’oeuvre martiale Le Fil invisible et découvrez les indispensables partenaires qui ont permis de vivre ce projet d’envergure porteur de sens :
https://lecolemartiale.com//wp-content/uploads/OM2023_Programme.pdf

En 2022, constatant le retour du sujet de la crise des migrants dans l’actualité et celui des réfugiés de la guerre et des conflits mondiaux, elle ressent que l’oeuvre martiale L’Autre continent doit de nouveau porter son message de solidarité universelle.  En collaboration avec L’École de l’être, avec l’aide d’une incroyable équipe artistique et des karatékas dévoué.e.s, ils décident de remonter l’oeuvre martiale L’Autre continent, cette fois au prestigieux théâtre Gilles-Vigneault afin de remettre tous les profits à un ou des organismes qui accompagnent les familles immigrantes et réfugiées de la communauté.

En 2021, « s’adaptant aux conditions changeantes », en compagnie d’une équipe d’artistes talentueux et d’un dynamique et impliqué comité de financement, elle réalise l’oeuvre martiale cinématographique solidaire Le Fil invisible au profit de Karuna-Shechen, dans le cadre d’Action for Karuna 2021, afin de contribuer à former dix-sept enseignants de maternelle à l’enseignement bienveillant.

En 2018, elle crée le Projet outre-mer pour une humanité solidaire, chaque goutte compte qui a permis à 40 karatékas d’aller présenter l’oeuvre martiale engagée Peuple dernier en Belgique au profit des projets soutenus par Émergences, une abnl située en Europe qui oeuvre à travers le monde pour une société plus juste, consciente, altruiste, chaleureuse et solidaire.  Elle a également offert, à différents partenaires d’Émergences, des ateliers de « pleine conscience par le mouvement et la créativité », une initiation au karaté-do intitulée « Quand l’attitude corporelle forge l’esprit ».

C’est aussi pendant l’été 2018 qu’elle a le bonheur d’offrir, avec passion et créativité, la première partie d’un stage thématique à l’international en France à Paris.  À l’automne 2018, elle est également invitée à Toronto pour offrir un autre stage thématique à des instructeurs (de niveau shodan et plus).

En 2014, en collaboration avec des intervenants visionnaires du CISSS des Laurentides et le Centre Regain de vie, elle élabore le projet « Épanouis-toi ! » qui offre des cours de karaté-do aux personnes présentant une problématique de santé mentale.  Trois nouveaux partenaires se sont associés au projet depuis 2018, le Cégep Lionel-Groulx, le Carrefour jeunesse-emploi Thérèse-de Blainville et La Licorne.  Le projet sera reconduit pour une 8e année en septembre 2021.

Depuis 2012, elle s’implique avec coeur pour la persévérance scolaire, sociale et humaine, notamment comme bénévole au sein de l’organisme Persévérons ensemble qui oeuvre pour la persévérance scolaire sur le territoire de la CSSMI.

Découvrez Sensei Marie-Lou par l’entremise d’une entrevue accordée au Shubukan
Lisez l’entrevue complète que Sensei Marie-Lou a accordé au "Okinawa times"
Consultez le parcours martial complet de Sensei Marie-Lou
  • Sempai - L'École martiale

Sempaïs

Les « sempaïs » (anciens pratiquants responsables du dojo et du respect du code éthique) de L’École martiale pratiquent le karaté-do depuis plusieurs années et s’investissent avec dynamisme de différentes façons auprès des karatékas moins avancés : assistance dans les cours, enseignement occasionnel, évaluation des passages de ceintures, collaboration à l’organisation d’événements rassembleurs, ambassadeurs de l’attitude martiale au quotidien et pratique régulière depuis toutes ces années malgré les aléas de la vie.  Plusieurs s’investissent également lors des projets sociaux et communautaires dans lesquels L’École martiale s’implique avec coeur !  Grâce à leur soutien, à leur présence, ils font fleurir le dojo, ils le transforment en lieu de solidarité humaine.

Un immense merci aux sempaïs les plus avancés qui contribuent à rendre le dojo de l’EM si actif et si chaleureux et qui poursuivent leur entrainement avec ardeur année après année (entre 6 et 35 ans de pratique martiale) :

GODAN
Eric Paul-Hus
Gilles Fisette
Patrick Verstraelen

YONDAN
Julie Pouliot

SANDAN :
Samuel Miron
Anne-Sophie Granger
Mario De Launière
Carole Fortin
Patrick Brassard
Raphaël Vinet-Quesnel
Cédrick Bourgeois
Julie Brassard

NIDAN :
Isabelle Pilon
Antoni Daigneault
Mélanie Francis
Gisèle Laplante
Carole-Nathalie Roy
Martine Loyer
Caroline Aubé
Marie-Claude Bessette
Cédrick Biron
Tania d’Amours
Marco Gagné
Sandra Lévesque
Claude Martin
Caroline Normand

SHODAN :
Daniel Hogue, David Hogue, Charles Vigeant, Marie-Claude Bessette, Frédéric Bronner, Nathaniel Bronner, Philippe Lahaye, Colette Lachapelle, Francis Drolet, Benoit Lacoste, Thomas Ballereau, Natacha Bergeron, Patrick Bergeron, Isabelle Fiset, Andrew Harvey, Alain Levasseur, Gabrielle Levasseur, Jean-Luc Mainville, Sandrine Mainville, Caroline Manset, Alain Meilleur, Julie Parke, Yanick Perrier, Anabelle Plouffe, Océann Vaillancourt, Solange Blais, Esteban Agudelo, Karine Baril, Jean-Maxime Bourassa, Loïc D’Amboise, Mélanie Dandurand, Rita Khedidem, Alexandre Lauzon, Eric Thibault, Sarah Morin

PREMIÈRE NOIRE :
Christophe Bronner, Guillaume Plouffe, Judy Bastien, Alexandre Mailhot, Frédérique St-Hilaire, Jonathan Létourneau, Alexandre Ballereau, Julie Beausoleil, Sarah Belkasmi, François Cauchon, Léane Clément, Mathieu Des Groseillers, Natalia Gagnacci, Antoine Gagné, Gabriel Gariépy, Charles Lacroix-Lacoste, Martin Leclerc, Marilyn Manceau, Nadine Messervier, Morgan Messervier-Paquette, Gabriel Nadeau, Olivier Plouffe

Voir la vidéo : HOMMAGE AUX SEMPAÏS DE L’EM !

Témoignages aux sempaïs

JUIN 2024

Terre grand Passage droit devant!

Équipage,

vous avez été absolument fantastique(s)!

Vous étiez sur le port avant même l’embarquement,

Vous avez fait preuve d’une entraide digne des épopées historiques,

Vous étiez là,

pleinement là!

Prêt.e.s

Grand.e.s

Géant.e.s

Habité.e.s d’une Détermination exceptionnelle!

Vous étiez Vigie,

Vous étiez Moussaillons,

répondant à l’Effort avec un sourire complice,

Vous étiez Capitaines,

manoeuvrant habilement avec toutes les activités du quotidien,

Vous avez conjugué avec le Difficile,

le Très Difficile,

Lui faisant face,

Vous avez grandi grâce à l’Épreuve,

Vous avez pris le temps d’admirer le coucher de soleil,

De contempler, d’admirer, de vous émerveiller!

Vous avez choisi d’Avancer,

encore et encore…

Équipage,

Terre grand Passage droit devant,

Savourez ce Dernier moment du Voyage,

Souvenez-vous de tout le Beau qu’il a recelé,

Souvenez-vous de tout le Grand qu’il a fait émaner..

Votre attitude fut admirable!

Votre grand Passage en sera le reflet!

Que cette Arrivée sur cette Terre grand Passage,

soit riche de Sens…

Qu’elle ouvre l’horizon aux Découvertes à venir!

Afin que se poursuive jusqu’à l’Éternité cette belle, enrichissante, motivante, édifiante Aventure collective qu’ensemble nous vivons!

Je vous EM !

Regardez comme le paysage est beau,

c’est Vous,

Regardez comme le paysage est beau,

c’est Nous!

 

JUIN 2023

« Lorsque les hommes travaillent ensemble, les montagnes se changent en or. »

Proverbe chinois
Ce qui importe le plus dans l’art du kyudo, tir à l’arc japonais, n’est point d’atteindre la cible, mais plutôt, d’adopter l’attitude et l’intention justes à chaque étape du tir…
Cette attitude juste est celle que vous avez choisi d’incarner, jour après jour, pendant des années, afin de perfectionner votre Art et votre Être par l’entremise de la pratique martiale du karaté-do goju-ryu d’Okinawa visant le développement global et la solidarité citoyenne au sein du dojo de L’École martiale.
Hier,
alors que L’EM est à l’Aube de l’An 19 justement,
Hier, après un moment considérable sur le Chemin,
s’est déroulé le grand Passage pour dix-neuf d’entre vous…
Pour la ceinture première noire : Sempaï Solange Blais
Pour la ceinture noire Shodan (16 karatékas de L’EM), les Sempaïs :
Thomas Ballereau, Natacha Bergeron, Patrick Bergeron, Francis Drolet, Isabelle Fiset, Andrew Harvey, Alain Levasseur, Gabrielle Levasseur, Jean-Luc Mainville, Sandrine Mainville, Caroline Manset, Alain Meilleur, Julie Parke, Yanick Perrier, Anabelle Plouffe et Océann Vaillancourt
Pour la ceinture noire Nidan, Sempaï Carole-Nathalie Roy et Sempaï Martine Loyer
Hier,
grâce à
votre courage quotidien,
votre pratique assidue,
votre ardeur sans cesse renouvelée à l’entrainement,
votre impressionnante discipline,
vos Efforts et vos encouragements constants,
Hier,
grâce à votre touchante entraide,
grâce à l’enseignement reçu, héritage d’une lignée de Senseis à travers le monde et le temps,
descendants du fondateur Sensei Miyagi,
Hier, grâce à votre attitude reconnaissante,
votre courtoisie, jusqu’au cœur de vous-mêmes,
terroir fertile pour la faire émaner en société,
Hier,
vous étiez,
Concentration indéfectible,
Attention juste,
Force explosive,
Humilité et immensité,
Hier,
vous étiez Un,
vous étiez l’Océan,
vous étiez l’Art!
Hier, vous avez atteint la cible,
l’Âme du monde et le cœur de l’Univers,
en ayant choisi d’incarner l’attitude juste,
jour après jour,
des années durant!
Maintenant que ces années de pratique font partie de votre bagage,
L’Horizon s’ouvre encore davantage à vous,
Que ce pas de plus sur la Voie vous donne la furieuse envie d’engager les suivants!
Ensemble, continuons de changer les Montagnes en Or!

JUIN 2022
L’an dernier, un Sensei de l’Inde, qui a dû déménager de notre côté du monde et qui a participé à un cours d’été, m’a écrit un magnifique courriel… Ce courriel terminait avec ces mots :

« We are Karate. »
Depuis ce temps, cette phrase résonne en moi et me guide… et je vous la partage aujourd’hui, en ce grand jour de Passage Shodan & Nidan!
« We are Karate. »
« Être le karaté », c’est comprendre que Nous appartenons à une lignée, celle de nos prédécesseurs et de nos successeurs… celle des générations passées et à venir… c’est accepter avec Humilité que nous sommes un maillon de cette chaîne martiale et humaine…
« Être le Karaté », c’est comprendre que l’Art n’est pas qu’une simple activité que l’on pratique à côté de la vie, l’Art, c’est la vie… l’Art est là en chacun de nos gestes, en chacune de nos pensées…
« Être le karaté » c’est faire face à nos ténèbres, les apprivoiser, comprendre qu’elles sont d’indispensables alliées sur la Voie… et comprendre qu’elles permettent de faire jaillir une lumière qui n’aurait jamais existé si nous n’avions pas visité ces ténèbres…
Que votre « Go » s’exprime, que votre Force que j’ai vue grandir lors de chaque entraînement, depuis le tout premier, jusqu’à celui qui vous a mené à « maintenant » s’exprime à travers chacun de vos mouvements. Vous êtes cette Force.
Que votre « Ju » se déploie, que votre souplesse d’adaptation au Moment, au partenaire, à ce qui arrivera, se manifeste! Vous êtes cette eau qui épouse toute forme…
Je tiens à vous remercier du fond de mon âme pour votre persévérance exemplaire pendant toutes ces années, cette persévérance collective qui nous permet d’incarner cette magnifique phrase qui pave la Voie à la paix intérieure, unique chemin possible pour tendre vers la paix universelle, aujourd’hui et pour toute l’éternité :
« We are karate. »
Je vous EM ❤️!
Bon Passage!

JUIN 2021

La Force est déjà avec vous!

Vous qui avez persévéré de façon exemplaire et inspirante, en tout temps, comme en période d’adversité!

Nous écrivons aujourd’hui ensemble la fin d’un chapitre d’un livre qui s’écrit toute une vie durant!

Savourez ce moment, merveilleux Karatékas que j’aime si fort, point culminant avant la gratification, la reconnaissance concrète de vos Efforts!

BON PASSAGE!

JUIN 2019

C’est tellement beau ce que tu as dit jeudi lors de l’atelier réflexif cher Sempaï Cédrick, à l’image du message que je vous ai livré juste avant que nous entrions sur scène dimanche dernier… « UNITÉ »… nous sommes ensemble… votre réussite, c’est Notre réussite, votre victoire, c’est Notre victoire… Celle de l’EM… ce serait bien peu dire… celle d’une Humanité qui s’efforce à devenir meilleure aux bénéfices de chacun… parce que vouloir améliorer un mouvement au fil du temps, c’est aussi améliorer une attitude, une façon d’être, d’agir, d’interagir avec les Autres, avec le monde… c’est devenir plus patient, plus persévérant, c’est prendre le temps de regarder, d’analyser, de peaufiner encore et encore, de ralentir, de comprendre… c’est prendre soin…

Je vous ai connus il y a longtemps… très longtemps… j’ai assisté à votre premier pas sur la Voie… Vous aviez 4 ans, 6 ans, 8 ans, 36 ans… je vous ai vu venir cours après cours, semaine après semaine, mois après mois, année après année… Certains d’entre vous sont partis pour mieux revenir… Habités d’une flamme nouvelle, d’une motivation toute renouvelée… Certains d’entre vous n’ont jamais quitté la Voie… comprenant qu’elle était un Allié de chaque instant pour traverser le Difficile… Un phare, un pilier, une boussole… Dans la tourmente de la vie, la Voie demeure inébranlable, imperturbable, un port d’attache… une façon de percevoir le monde, d’en comprendre toute la quintessence, et d’avancer… toujours… parce que le mouvement est tellement libérateur… parce que le mouvement guérit… de soi, du passé, des blessures… parce que le mouvement est la vie…

Sur le chemin, tant d’obstacles auraient pu vous faire dériver de la Voie… la vie qui passe, les relations plus exigeantes, le travail, le manque de temps, le choix de faire autre chose, de s’accomplir autrement… mais vous avez choisi de vous y intéresser plus encore… plutôt que de passer votre chemin et d’aller voir ailleurs si votre bonheur n’y était pas, vous avez choisi d’entretenir votre « esprit shoshin »… de vous émerveiller en regardant mieux, encore, différemment, autrement… d’en comprendre toute la profondeur… vous avez aussi choisi de laisser la vaisselle sur le comptoir, de retarder le travail ou le rapport à remettre, de fermer l’écran, de vous éloigner de votre sofa, de quitter ce nouvel.le amoureux.se quelques instants…

… vous avez choisi de prendre du temps pour comprendre combien vous y gagnez en énergie… et que tout (re)devenait possible et meilleur après cet entraînement… les idées étaient plus fluides, plus créatives pour votre travail, votre vision de la situation était tellement plus claire pour rédiger votre rapport, la vaisselle qui vous semblait un fardeau était faite en deux kake uke , votre sofa était tellement plus confortable, vous reveniez plus séduisant.e encore auprès de ce nouvel.le amoureux.se animé.e par cette énergie si précieuse de la mise en action…

Aujourd’hui, après tous ces pas franchis sur la Voie, vous en ferez un de plus, tout simplement. Je serai là, comme j’y étais lors de votre premier pas. Sans savoir précisément, je sais tout ce qu’il y a eu entre les deux. Je sais qu’il y a eu des doutes, des remises en question, de la souffrance… je sais qu’il y a eu du courage, beaucoup de courage… des moments d’euphorie, des rires, la joie d’être ensemble… Je sais qu’il y a eu le choix. Le choix de continuer. De persévérer. De faire ce pas de plus.

Que ce pas te donne l’impulsion vers tous les autres… et qu’il te permette de comprendre que, plus tu en prendras soin, plus elle sera belle et signifiante cette Voie…

Souviens-toi, je t’aime et je crois en toi.

Je crois en toi… Sempaï Gilles I, Sempaï Patrick V., Sempaï Julie B., Sempaï Raphaël, Sempaï Sarah V.Q., Sempaï Charles, Sempaï Cédrick, Sempaï Liam, Sempaï Christophe, Sempaï Colette, Sempaï Gisèle, Sempaï Mélanie, Sempaï Thomas, Sempaï Jean-Félix, Sempaï Sarah M., Sempaï Ariane…

Juin 2018

Ce matin le soleil s’est levé.
Certains ont pensé que c’était un jour comme un autre.
Mais pas lui.
Lui, le Soleil, il s’est levé et,
il a souri.
Il s’est dit : « C’est aujourd’hui. »
C’est aujourd’hui qu’il a lieu.
Le Grand passage…
Le Grand passage qui n’est qu’un pas de plus.
Un pas de plus, sans plus.
Qui n’est possible seulement car il y a eu tous les autres.
Tous les autres pas qui ont mené vers lui.
Vers ce pas.
Ce pas de plus vers l’accomplissement.
L’accomplissement de Soi.
Dans le respect de l’autre.
De celui qui est venu avant.
De ceux qui viendront après.
Un pas de plus, sans plus.
Qui n’est possible seulement car il y a eu tous les autres.
Tous les autres pas qui ont mené vers lui.
Vers ce pas que l’on pourrait croire ultime. Mais qui est, en fait, le pas initial.
Le pas qui comprend que l’apprentissage est infini.
Et que c’est cela qui le rend absolument passionnant.
Un pas de plus, sans plus.
Qui n’est possible seulement car il y a eu tous les autres.
Tous les autres pas qui ont mené vers lui.
Vers ce jour qui sourit.
Il sourit car il sait.
Il sait combien tu as travaillé fort.
Il sait que tu es resté(e) sur la Voie.
Alors que tant de choses auraient pu t’en éloigner.
Tu es resté(e), car tu as compris qu’elle ne faisait que s’ouvrir à toi.
Que plus tu avançais, plus elle était belle et signifiante.
Pour toi. Toi qui la partages avec tous les autres. Tes copains sur la Voie.
Toi, tu as un prénom.

Tu t’appelles…
Julie, Samuel, Patrick, Joëlle, Nada, Antoni, Cédrick, Liam, Annik, Noah, Stéphane, Martine, Carole, Charles, Raphaël, Sarah…

Et moi je t’aime fort. J’ai eu le privilège immense de t’accompagner sur la Voie. Ensemble, nous avons fait tous ces pas. Du premier jusqu’à aujourd’hui. Et je voulais te dire que marcher avec toi, c’était vraiment extraordinaire. Ça donnait le goût de faire un peu mieux, un peu plus. Ça donnait le goût d’être ensemble pour regarder le soleil se lever… Aujourd’hui et tous les aujourd’hui à venir…

JUIN 2017

Cet hommage est dédié aux onze pratiquants qui ont fait leur passage première noire, shodan et nidan le 17 juin dernier… ainsi qu’à tous les artistes martiaux qui font le choix de persévérer encore et encore…

Je vous ai vus… choisir de faire le grand passage cette année… choisir de créer l’espace dans votre vie pour y parvenir…
Je vous ai vus… arriver à l’avance pour pratiquer avant le cours…
Je vous ai vus… arriver à la dernière minute, après une journée de travail fort exigeante…
Je vous ai vus… venir le samedi matin, même si vous vous étiez couchés tard la veille, rejoindre un partenaire pour travailler avec lui…
Je vous ai vus… venir le samedi matin, même si votre partenaire n’était plus disponible, plutôt que de renoncer à l’entraînement, choisir de venir quand même…
Je vous ai vus… accueillir les conseils techniques comme un cadeau… et aussi, parfois, les remettre en doute, en vous disant, « me semble que c’était pas comme ça avant… » puis accepter que la vie comme la pratique est en continuel changement ;-)…
Je vous ai vus…recommencer encore et encore…
Je vous ai vus… vous dire que vous n’y parviendrez jamais… et puis soudainement, vous remettre à y croire…
Je vous ai vus… sourire, parce qu’enfin vous aviez le sentiment d’avoir réussi…
Je vous ai vus… baisser le regard, en vous disant que « de toute façon, ça ne sera jamais parfait… »
Je vous ai vus vous demander si cela en valait vraiment la peine… si vous ne feriez pas mieux d’être ailleurs, en train de faire autre chose, avec d’autres personnes…
Je vous ai vus… rire aux éclats, savourant pleinement le moment présent… oubliant même qu’il y avait cette performance à livrer en fin de parcours…
Je vous ai vus… redoubler d’ardeur, remonter la tête, rentrer les coudes, vous enraciner davantage…

Et si…
Je ne vous ai pas vus… rentrer dans la voiture en vous disant « malgré tous mes efforts, ma Sensei n’a pas rien dit sur ma pratique, encore aujourd’hui, j’ai l’impression d’être transparent… »
Je ne vous ai pas vus… vous demander si vous aviez bien fait de vous engager dans cette aventure cette année… vous dire que vous n’auriez pas dû, que vous êtes trop vieux, trop jeune, trop occupé, vous dire que vous auriez dû attendre encore un an, ou deux… ou ne jamais le faire, parce que ce n’est pas la raison pour laquelle vous pratiquez…
Je ne vous ai pas vus… hésiter avant de franchir la porte de la maison, vous dire que, pour ce soir, vous resteriez bien au creux de votre divan… puis vous relever, saisir le sac et saluer votre famille qui tentait de vous convaincre de prendre une petite soirée de congé…
Je ne vous ai pas vus… vous demander « mais pourquoi est-ce que je fais cela, qu’ai-je à prouver, à me prouver ? Pourquoi m’imposer ce stress, alors qu’il y en a déjà bien assez dans ma vie »…
Je ne vous ai pas vus… vous sentir mal parce que vous avez manqué un cours et vous dire, « j’aurais donc dû y aller finalement… J’irai samedi matin  ! »
Et si je ne vous ai pas vus, je le devine…

Et ce jour même, en vous regardant, j’ai vu ce que je n’ai pas vu… Je me suis souvenue, j’ai re-vécu en vous regardant, à travers vous, vos mouvements exprimés, ces séparations que vous avez traversées, ces amours comme ces amitiés déçues, ces relations familiales parfois houleuses, ces nouveaux emplois qui demandaient une grande et continuelle adaptation… ces déceptions au détour de la vie, tout ce qui aurait pu vous faire dévier de votre parcours… et avec quoi vous avez décidé de composer tout en conservant, comme l’archer expérimenté, votre point de mire… Et je me suis dit « Quel miracle que leur présence ici, aujourd’hui… » Et j’ai souhaité très fort que vous soyez heureux d’y être et d’avoir accompli ce parcours fort impressionnant… Et maintenant que j’écris ces mots, quelques jours plus tard, j’espère secrètement que vous aurez envie de le poursuivre pendant toute l’éternité à venir…

JUIN 2016

Témoignage de Sensei Marie-Lou pour les persévérants Sempaïs à la veille de leur passage en juin 2016 :

« La soirée s’avance, chers Sempaïs qui êtes en passage demain, je veux seulement vous dire que je pense fort à vous…

Demain, nous vivrons cette journée ensemble ! Le plus chouette, est qu’il y a en eu tout plein avant, et qu’il y en aura encore tout plein après des journées mémorables, ensemble…

Plus le temps passe, plus je me dis que « performer » c’est bien, mais « être heureux » en pratiquant, c’est bien mieux encore ! Alors, demain, je nous souhaite de ressentir pleinement le bonheur de la pratique ! Je nous souhaite un sourire intérieur qui nous confirmera que nous sommes exactement là où nous avons envie d’être !

Et, si j’ai une place dans votre coeur, comme vous l’avez dans le mien, c’est que nous serons vraiment à la « bonne place au bon moment » !

Votre Sensei qui vous aime très fort ! »

JUIN 2015

« DEMAIN…
Ils seront 16… ils auraient pu être beaucoup plus, si tous ceux et celles qui avaient commencé en même temps y étaient toujours… Mais… ils auraient aussi pu être beaucoup moins, car ils ont eu tant de raisons d’y renoncer… tant de raisons de ne plus y être… Le manque de temps, la douleur persistante, l’intérêt pour une nouvelle activité, un horaire trop chargé, une conciliation travail/famille/loisir trop difficile à supporter… mais ils ont fait le choix, des années durant, de s’investir corps et âme dans la pratique martiale et ils le font encore aujourd’hui ! C’est la raison pour laquelle, demain, ils vivront ce moment de vérité, ce moment, qui, en fait, n’est que la suite logique d’une persévérance martiale exemplaire pendant 5, 6, 7, 8, 9… 10 ans ! Demain, ils seront 16, à avancer un pas de plus sur la voie de l’accomplissement personnel et ce soir, ce dernier soir, je tenais à leur rendre hommage… à les féliciter d’y être encore… »

Son parcours martialSes autres réalisations

Le parcours martial de Sensei Marie-Lou Crête

2005-2024 Participation à divers stages nationaux avec sensei Frenette, 9ième dan en karaté traditionnel Goju ryu, directeur technique du Canada, association S.O.G.R.
Septembre 2024 Participation au stage international de Sensei Taïra, 9e dan goju-ryu d’Okinawa, Kenkyukai, États-Unis, New York
Février à Juin 2024 Direction de la Troupe martiale pour Peuple dernier, oeuvre martiale solidaire au profit de la Maison de la persévérance
Mai 2024 Participation au stage international de Sensei Taïra, 9e dan goju-ryu d’Okinawa, Kenkyukai, Canada à Boucherville
Avril 2024 Stage thématique : La Face cachée du uchi uke, multiples applications d’un mouvement court et puissant
Hiver 2024 Bi-oyo d’hiver : Shisochin, les 4 portes, ouvrir le champ des possibles, Shisochin oyo renzoku kumite
Novembre 2023 Stage thématique : L’Effet « goju » ou changer de trajectoire, l’exemple du fascinant mouvement « gedan baraï »
Octobre 2023 Participation au stage international de Sensei Taïra, 9e dan goju-ryu d’Okinawa, Kenkyukai, Canada à Ottawa
Automne 2023 Bi-oyo d’automne : Au Fondement, les gekisaïs, les deux grands ou les « katas racines »
Septembre 2023 Participation au stage international de Sensei Taïra, 9e dan goju-ryu d’Okinawa, Kenkyukai, États-Unis, New York
Juin 2023 Participation au stage international de Sensei Taïra, 9e dan goju-ryu d’Okinawa, Kenkyukai, États-Unis, New Jersey
Février à Juin 2023 Direction de la Troupe martiale pour Le Fil invisible, oeuvre martiale solidaire au profit de la Maison de la persévérance
Avril 2023 Stage thématique : L’Expérience Sanchin ou redevenir l’Océan
Hiver 2023  Bi-oyo d’hiver : Saïfa oyo renzoku kumite ou Bouger comme le vent
Novembre 2022 Stages thématiques : À l’Apogée des katas premiers & derniers ou la faculté d’unir des mouvements awase et mawashi uke, les fascinantes, captivantes et efficaces finales des katas Sanchin à Saïfa et Shisochin à Suparimpei
Octobre 2022 Participation au stage international de Sensei Taïra, 9e dan goju-ryu d’Okinawa, Kenkyukai, Canada à Ottawa
Automne 2022 Bi-oyo d’automne : Seyunchin renzoku kumite ou entrer dans l’oeil du cyclone
Septembre 2022 Participation au stage international de Sensei Aivaras, 6e dan goju-ryu d’Okinawa, Syracuse, É-U
Février à Juin 2022 Direction de la Troupe martiale pour L’Autre continent, oeuvre martiale solidaire présentée au théâtre Gilles-Vigneault
Avril 2022 Stage thématique :« Yoï » ou l’état Sakura de l’introspection à l’action
Novembre 2021 Stage thématique : Tensho : Harmonie corps & esprit
Automne 2021 Bi-oyo d’automne : Les fondamentaux ou mise en corps des techniques de base pour le karaté de proximité
Juin 2021 Passage rokudan (6e dan) en goju-ryu d’Okinawa devant Sensei Jean Frenette, 9e dan goju-ryu d’Okinawa
Automne 2020 à juin 2021 Rédaction et création de l’œuvre martiale solidaire Le Fil invisible, direction de la Troupe martiale, adaptation en mode cinématographique, direction du projet #suivezlefil
Avril 2021 Stage thématique : « Muchimi » ou l’art de l’adhérence
Novembre 2020 Stage thématique solidaire : Dialogues ou de l’émerveillement d’établir des parallèles martiaux
Juin 2020 Montage Hommage aux 300 Karatékas qui ont personnifié le Courage en choisissant de poursuivre leur entraînement derrière l’écran pendant plus de deux mois et demi !
https://www.facebook.com/lecolemartiale/videos/247939796629528/
Confinement mondial
Mars à juin 2020		 Création de 35 vidéos pédagogiques afin de soutenir les Karatékas pendant la période de confinement mondial.
Bilan des actions entreprises :
https://www.facebook.com/lecolemartiale/photos/a.213402725402168/2983526558389757/
Juillet & Août 2019 Formation intensive à Okinawa au Japon
Juin 2019 Participation au stage international de Sensei Taïra, 9e dan goju-ryu d’Okinawa, Portugal
Juin 2019 Scénario, dialogues et mise en scène de l’œuvre martiale multidisciplinaire L’Autre continent impliquant plus de 300 karatékas sur scène
Mars 2019 Stage thématique intitulé Révision globale 
Automne 2018 et hiver 2019 Cours spéciaux : Tri-oyo, oyo renzoku kumite, techniques avancées
Novembre 2018 Stage thématique intitulé La Puissance et la polyvalence de l’hikite ou la force de l’équilibre
Octobre 2018 Stage thématique intitulé Around Sepaï offert à Toronto aux instructeurs de Summit Karate
Septembre 2018 Participation au stage international de Sensei Taïra, 9e dan goju-ryu d’Okinawa, New York
Août 2018 Entraînement intensif à Udine en Italie auprès de Sensei Andrea Buttazzoni, 7e dan goju-ryu d’Okinawa
Juillet 2018 Stage offert à Paris en France intitulé « Je m’enracine avec Sanchin » et entraînement auprès des Senseis Pascal Duroux et Nirina Rakotozafiminahy
Saison 2017-2018 Création du Projet outre-mer pour une humanité solidaire et présentation de l’oeuvre martiale engagée Peuple dernier en Belgique au profit des projets solidaires soutenus par Émergences
Juin 2018 Participation au stage international de Sensei Domingo Llanos, 8e dan goju-ryu d’Okinawa
Juin 2018 Création d’une démonstration intergénérationnelle réunissant plus de 300 karatékas sur scène Au Coeur de la tradition, un pas vers la maîtrise de soi
Avril 2018 Organisation et enseignement de deux stages originaux « Et si on changeait d’angle, conseils et applications de GD2 » et « Direction : Shisochin »
Avril 2018 Animation d’un Grand rassemblement de Toucher le Sommet, 5e édition organisé par Persévérons ensemble 
Novembre 2017 Organisation et enseignement d’un stage original « De la souplesse à l’explosion »
Juillet 2017  Entraînement intensif pendant 2 semaines à Okinawa
Juin 2017 Participation au stage international des Senseis Chuck Merriman, 10e dan goju-ryu d’Okinawa et Domingo Llanos, 8e dan goju-ryu d’Okinawa
Juin 2017 Scénario, dialogues et mise en scène de l’œuvre martiale multidisciplinaire Peuple dernier impliquant plus de 300 karatékas sur scène
Avril 2017 Organisation et enseignement d’un stage original « Saïfa dans tous ses états » offert à 70 participants
Décembre 2016 Enseignement d’une partie d’un stage ayant comme thème « Seyunchin renzoku kumite »
Novembre et décembre 2016 Conception d’une démonstration dans le cadre du Salon Mob Jeunesse de Blainville et du Souper Tournant 2e édition de Persévérons ensemble
Juillet et août
2016		 Participation au stage offert par sensei Taïra, 9e dan goju-ryu, en Lituanie et entraînement intensif auprès de sensei Aivaras
Juin 2016 Organisation et enseignement du stage intensif martial original d’une fin de semaine à Rawdon 5e édition
Juin 2016 Passage godan (5e dan) en goju-ryu d’Okinawa et participation au stage national de sensei Domingo Llanos, 8e dan goju-ryu d’Okinawa
Juin 2016 Scénario, dialogues et mise en scène de l’expérience attentionnelle Des Racines et des ailes impliquant plus de 300 karatékas
Mai 2016 Conception d’une démonstration et direction artistique de 20 karatékas lors du Gala reconnaissance des parents bénévoles de la CSSMI
Mai 2016 Organisation et animation du 2e Grand rassemblement de Toucher le Sommet, 3e édition, projet de Persévérons ensemble
Mai 2016 Participation au stage offert par sensei Taïra, 9e dan goju-ryu au New-Jersey
Avril 2016 Participation au stage offert international offert par sensei Kinjo et sensei Gima du Jundokan Okinawa à Ottawa
Juillet 2015 Entraînement intensif pendant 3 semaines à Okinawa
Juin 2015 Participation au stage offert par sensei Domingo Llanos de New-York, 7e dan karaté-do dan goju-ryu Okinawa
Juin 2015 Scénario, dialogues et mise en scène de l’œuvre martiale multidisciplinaire Défenseurs d’Optimisme impliquant plus de 250 karatékas
Mai 2015 Participation au stage intensif nord-américain offert par Sensei Merriman (10e dan, Goju-ryu d’Okinawa), Sensei Frenette (8e dan, Goju-ryu d’Okinawa) et Sensei Llanos (7e dan, Goju-ryu d’Okinawa)
Avril et mai 2015 Animation lors des deux Grands rassemblements de Toucher le Sommet 2e édition organisé par Persévérons ensemble
Février 2015 Conception d’une démonstration faite par les karatékas de l’école de la Seigneurie qui clôturait le colloque organisé par le PREL (Partenaires de la réussite éducative dans les Laurentides) dans le cadre de la semaine pour la Persévérance scolaire
Septembre 2014 Création et animation d’une activité d’accueil originale intitulée : « Comment devenir le héros de ma vie ou comment faire preuve de courage dans ma vie de tous les jours ? » pour l’ensemble des élèves de l’écoledes Semailles
2014-2016 En collaboration avec des intervenants visionnaires du CISSS des Laurentides et le Centre Regain de vie, élaboration du projet « Épanouis-toi ! » offrant des cours de karaté-do aux personnes présentant une problématique de santé mentale
Août 2014 Participation au stage international offert par sensei Taïra, 8e dan goju-ryu d’Okinawa en Californie
Juin 2014 Organisation et enseignement du stage intensif martial original d’une fin de semaine à Rawdon 4e édition
Juin 2014 Participation au stage offert par sensei Domingo Llanos de New-York, 7e dan karaté-do dan goju-ryu Okinawa
Juin 2014 Conception de la démonstration de fin d’année (chorégraphie et mise en scène) UNITÉ, corps, âme, esprit réunissant plus de 200 karatékas sur scène
Mai 2014 Participation au stage international des sensei du Jundokan d’Okinawa, sensei Tsuneo Kinjo et sensei Tetsu Gima 9e dan goju-ryu d’Okinawa
Mai 2014 Direction artistique des karatékas lors de la grande finale du concours : « Toi, t’as changé ma vie ! » de Persévérons ensemble
Avril 2014 Participation au stage international offert par sensei Chuck Merriman 9e dan goju-ryu au Connecticut
Mars 2014 Organisation et enseignement du stage spécial : Le Courage des samouraïs pour les 5 à 10 ans au dojo de L’EM
Juillet 2013 Participation à deux stages internationaux, en Espagne et au Portugal offert par Taïra sensei, 8e dan goju-ryu d’Okinawa
Juin 2013 Scénario, dialogues et mise en scène de l’œuvre martiale multidisciplinaireCréatures, sur les traces des légendes du Québec impliquant près de 200 karatékas
Juin et mars 2013 Participation aux stages offerts par sensei Domingo Llanos de New-York, 7e dan karaté-do dan goju-ryu Okinawa
Mai 2013 Direction artistique des karatékas pour l’extrait de Chercheurs d’espoirprésenté lors du Souper tournant de Persévérons ensemble, 1 ère édition
Octobre 2012 Participation aux stages offert par Taïra sensei, 8e dan goju-ryu d’Okinawa, lors de la tournée canadienne (Ottawa et Boucherville)
Juin 2012 Passage yondan (4e dan) en goju-ryu d’Okinawa et participation au stage national de sensei Domingo Llanos, 7e dan goju-ryu d’Okinawa
Juin 2012 Auteure et metteure en scène de l’œuvre martiale L’École martiale et le Sortilège du Corbeau blanc proposant un original dialogue artistique entre le goju-ryu, le théâtre, la musique, les arts plastiques en même temps qu’une réflexion philosophique
Juin 2012 Organisation et enseignement du stage intensif martial d’une fin de semaine à Rawdon
Mars 2012 et avril 2011 Fondation d’un Cercle de philosophie martiale : rencontre de karatékas ou autres artistes martiaux qui partagent, de façon conviviale, différentes réflexions, lectures et/ou recherches liées à un sujet préalablement choisi ensemble
Octobre 2011 Participation au stage de Taïra sensei, 8e dan goju-ryu d’Okinawa au New-Jersey
Septembre 2011 Direction artistique des karatékas pour la démonstration lors du souper gastronomique au profit du Centre Oméga, centre de prévention du décrochage scolaire
Juillet 2011 Participation au stage national du Jundokan d’Okinawa en Alaska soulignant le 40e anniversaire de pratique de Nakada sensei offert par six sensei d’Okinawa (Taïra sensei, Gima sensei, Kinjo sensei, Higa sensei, Ganaha sensei, Miyazato sensei)
Juin 2011 Auteure, metteure en scène et organisatrice de la première œuvre martiale humanitaire Chercheurs d’espoir, une création collective impliquant une soixantaine d’artistes, qui propose un dialogue entre les différentes formes artistiques (karaté-do goju-ryu, théâtre, danse, musique, multimédia, etc.) au profit du Centre de prévention de décrochage scolaire Oméga
Avril 2011 Parution aux presses de l’Université du Québec d’un chapitre intitulé La parole martiale, l’intégration d’ateliers réflexifs à l’enseignement du karaté-do, dans l’ouvrage dirigé par Jacques Hébert Arts martiaux, sports de combat et interventions psychosociales
Juin 2005-11 Participation au stage national annuel avec sensei Chuck Merriman, 9ième dan en karaté traditionnel Goju ryu, directeur technique de l’Amérique du nord Jundokan
Mars 2011
2008, 07-06		 Participation au stage exclusif avec sensei Vince Morris d’Angleterre, 8edan Kissaki-kai Karate-Do International Contact (technique de frappe des points vitaux)
Décembre 2011 Conception d’une démonstration théâtrale martiale pour la soirée de clôture de la campagne d’achat local de l’AGAB (Association des gens d’affaires de Blainville) en collaboration avec des musiciens du Centre musical de Blainville
Août 2010 Participation au stage de Taïra sensei du jundokan Okinawa au New-Jersey
Juin 2010 Direction du comité de création pour la conception de la cinquième œuvre martiale de l’École martiale intitulée : FLA5H BACK intégrant l’art dramatique, la musique, la littérature, l’art plastique et le multimédia aux arts martiaux
Mai 2010 Participation au colloque universitaire de l’ACFAS dirigé par M. Jacques Hébert : Arts martiaux, sports de combat et interventions psychosociales
Février 2010 Participation au stage honorifique de sensei Chuck Merriman à Phoenix en Arizona afin de souligner son 50e anniversaire de pratique martiale
Juin 2009 Équivalence sandan en karaté-do Goju-ryu d’Okinawa
Juin 2009 Conception de la quatrième œuvre martiale de l’École martiale intitulée : À la Conquête… intégrant l’art dramatique, la musique, la littérature et l’art plastique aux arts martiaux.
Mai 2009 Création d’une démonstration réalisée par 20 karatékas de l’école de la Seigneurie pour le Gala Reconnaissance des parents bénévoles de la CSSMI
Juin 2008 Conception de la troisième œuvre martiale de l’École martiale intitulée :Miyamoto, le parcours d’un guerrier, la suite intégrant l’art dramatique, la musique, la littérature et l’art plastique aux arts martiaux.
Juin 2007 Conception de la seconde œuvre martiale de l’École martiale intitulée :Miyamoto, le parcours d’un guerrier, intégrant l’art dramatique, la musique, la littérature et l’art plastique aux arts martiaux.
11 et 12
Novembre 2006		 Participation au stage international de Goju ryu dirigé par deux grands maîtres du Jundokan (Okinawa) Kinjo sensei et Gima sensei (8ième dan Goju ryu)
Automne
2006		 Participation au clip du Printemps des arts de la Commission scolaire de la Seigneurie des Mille Îles (CSSMI) avec des jeunes de l’école de l’Aquarelle
Juin 2006 Équivalence nidan en Okinawa karaté-do Goju ryu
Juin 2006 Conception de la première œuvre martiale de l’École martiale intitulée : Évolutions quand les contraires s’unissent intégrant de la poésie japonaise, des techniques d’ombres chinoises, de la calligraphie, de la musique, etc.
Février 2005
et 2004		 Participation au stage international de Tremblant avec maître Kenyu Chinen en karaté et Shorin ryu et kobudo traditionnel d’Okinawa
Août 2004 Participation au stage international à Okinawa avec sensei Kenyu Chinen en karaté Shorin ryu et kobudo traditionnel (Association Oshukaï – signifie L’école des techniques originelles
Mai 2004 Élaboration et réalisation du spectacle de fin d’année intitulé: Voies secrètes, karaté-do et kobudo: Les origines
Été 2003 Coordonnatrice pour la première édition du Festival des jeunes artistes organisé par la Fondation des arts des Laurentides – conception d’un spectacle artistique multidisciplinaire (danse, musique, djembé, karaté, etc.) intitulé: Rendez-vous fou
Mai 2003
et 2002		 Élaboration et réalisation des spectacles de fin d’année intitulés : Entre ciel et terre (thème: Dans l’Olympe on s’inquiète de l’avenir des hommes – valeurs reliées à la pratique du karaté) et 2002 : Sur les chemins de la mémoire (thème : l’histoire du Québec)
Juin 2001 Obtention de la ceinture noire sandan yoseikan (3ième dan)
1998 Création du premier spectacle de fin d’année de karaté pour différents groupe à l’Institut d’arts martiaux de Lorraine (jusqu’en 2004 il y aura toujours un spectacle annuel)
1996 Obtention de la ceinture noire nidan yoseikan (2ième dan)
Avril 1994 Participation avec deux autres karatékas au spectacle amateur de Curé-Antoine-Labelle et remportent le troisième prix toutes catégories artistiques confondues
Mai 1993 Obtention de la ceinture noire shodan yoseikan (1ère dan)
Septembre 1986 Inscription à l’école de karaté de Lorraine à l’âge de 9 ans.

Autres réalisations de Sensei Marie-Lou Crête

Maîtrise et Baccalauréat ès art études françaises Université de Montréal

Vice-présidente de L’École de l’être, organisme qui encourage une solidarité communautaire et internationale en proposant des activités de rassemblement intergénérationnel et multidisciplinaires, de connaissance de soi et du monde, de mieux-être global, d’éducation à la vie, de recherche de sens et de ressourcement quotidien
2018…

Vice-présidente de La Maison de la persévérance, qui a pour mission de regrouper dans un même lieu des organisations complémentaires, au service de toutes les générations, favorisant la persévérance globale (scolaire et sociale) et facilitant la mutualisation des ressources dans les Laurentides.
2021…

Implication au Consortium jeunesse Thérèse-de Blainville, table 13 à 25 ans
2020…

Membre active du comité des partenaires de Persévérons ensemble qui un regroupement de plusieurs partenaires sur le territoire de la CSSMI qui se mobilisent afin de soutenir des actions concertées et le développement d’initiatives favorisant la persévérance scolaire et sociale
2012 à 2024

Membre du CE du Centre Multi-services de St-Jérôme
2022 à 2024

Récipiendaire de la bourse pour le cours lancement d’une entreprise (session hiver) remise dans le cadre de la 5ième cérémonie annuelle des ExCEPtionnels
Centre d’études professionnelles de St-Jérôme – Mai 2005

Représentante des jeunes entrepreneurs sur le CA du CLD de la rivière du nord
Membre du comité de sélection Jeunes promoteurs
2007-2011

Programme national de certification des entraîneurs
Novembre 2006
Compléter le cours Karaté Niveau 1 – volets technique et pratique

Programme national de certification des entraîneurs
Mars 2005
Compléter le cours Introduction à la compétition Partie B – volet théorique

Programme national de certification des entraîneurs
Novembre 2004
Compléter le cours Introduction à la compétition Partie A – volet théorique

Cours de Yoga
Printemps 2005
Formation de base en viniyoga

Voyage au Japon et à Okinawa (formation intensive martiale)
Été 2023, 2019, 2017, 2015, 2004
Visite du pays d’origine du karaté-do et du kobudo et participation au stage international

Exposition de design humanitaire – L’Animal insatiable
2003-2004
Rédaction pour les affiches conçues et réalisées par Pascale Crête

Voyage en Europe
Juin à septembre 2000, 2013, 2014, 2016, 2018, 2019

Voyage en Alaska
2011

Cours de théâtre – Jeune opéra du Québec
1991-1994