PASSIONNANT CONTENU DES STAGES :

• Junbi undo traditionnel de goju-ryu et exercices spéciaux de renforcement des doigts

• Découpage technique du Kihon de prédilection : kake uke (seul.e et avec partenaire) pour amélioration et meilleure compréhension du mouvement
• Exploration de différentes applications du kake uke
• NOUVEAU : Kake uke ude tanrenAfin de garder en mémoire le kake uke au fil des katas du goju-ryu :
• NOUVEAU : Tora ashi kata I ou kata du tigre version I (AM)
• NOUVEAU : Tora ashi kata II ou kata du tigre version II (PM)
• NOUVEAU : Tora ashi ude tanren I ou ude tanren du tigre version I (AM)
• NOUVEAU : Tora ashi ude tanren II ou ude tanren du tigre version II (PM)
• Micro-oyo ou applications efficaces, passionnantes, renversantes et saisissantes du kake uke (à partir d’attaque, de saisies, du kakie (mains collantes)) (AM & PM)

Atelier réflexif :
Citations de grands maîtres pour mieux comprendre le but ultime de la pratique martiale re-visitées à la lumière des enjeux mondiaux actuels.

Stage AM :
Ouvert aux karatékas de niveau ceinture blanche 2 x semaine et + 
10h05 à 12h10
Autour des katas : Gekisaï daï ichi & ni, Saïfa et Seyunchin
45$
Gratuit à partir du 4e membre d’une même famille

Stage PM :

12h50 à 15h50

Ouvert aux karatékas de niveau ceinture verte et + 
Autour des katas : Shisochin, Sepaï, Seisan et Suparimpei

Ouvert aux karatékas ceinture verte et + *
60$

* ceintures oranges pour celles et ceux ayant participé aux intensifs d’été

Journée complète de stage:
AM & PM : 90$

Le bistrot-nomade L’Élémenterre sera sur place !

Vous pourrez vous procurer de délicieuses et nourrissantes collations sur place et commandez (en avance) une boîte à lunch écologique si désirée.