Contenu du stage :

Introduction et survol :

• Signification et création du kata
• Kihons dynamiques autour de Shisochin
• Amélioration technique du kata
• Shisochin bunkaïs réguliers*

* Les bunkaïs réguliers seront toutefois faits de manière différente et originale

Au cœur du sujet :

• Ude tanren (techniques d’endurcissement), kakie (mains collantes) et « Oyo dorirou » : Exercices avec partenaire inspirés du kata Shisochin
• Shisochin oyo renzoku kumite

Atelier réflexif :

Les effets de la pratique martiale sur les émotions

Durée :

3h00